После матраса подушка занимает второе по важности место в спальне. От характеристик подушки, состава её наполнителя зависит здоровье и сон человека.

Если подушка выбрана неправильно, то полноценного отдыха ночью не получится. Мы ответим на часто задаваемые вопросы о подушках, и вы сможете выбрать для себя идеальный вариант.

Какие существуют подушки?

как выбрать подушку для сна

Есть два основных вида подушек: классические и анатомические.

Что такое анатомическая подушка?

Анатомические подушки бывают с эффектом памяти и ортопедические. Такие подушки имеют особые формы и не позволяют позвоночнику искривляться во время сна. Врачи рекомендуют спать на анатомической подушке при болях в шейном отделе, спине, проблемах с позвоночником и осанкой.

Чем отличаются ортопедические подушки от анатомических?

девушка лежит на ортопедической подушке
Ортопедическая подушка

Ортопедическая подушка предназначена для профилактики и лечения заболеваний шейного отдела. У неё особые формы и приобретать её необходимо по назначению врача. Спать на ортопедической подушке придётся так, как необходимо для лечебного воздействия.

Наполнитель анатомических подушек приобретает форму тела, повторяет его изгибы. Таким образом, анатомическая подушка помогает снять усталость и нагрузку мышц шеи.

Какие существуют наполнители для подушек?

Классический наполнитель для подушек – пух-перо. Чаще всего для наполнения используют синтетические материалы: синтепух, синтепон, гранулы полистирола, холлофайбер (синтешар). Кроме этого, подушки наполняют волокнами бамбука и даже гречневой лузгой.

Подушку с каким наполнителем лучше выбирать?

Чем мягче подушка, тем комфортнее она для сна. Если человек часто спит на животе, то ему подойдёт мягкая подушка. Подушки со средней жёсткостью подойдут для любителей спать на спине. Жёсткую подушку лучше выбирать тем, кто любит спать на боку.

Что за наполнитель бамбук в подушках?

бамбуковое волокно
Подушка с бамбуковым наполнителем

Наполнитель бамбук производится из натурального сырья, но это искусственный материал. На ощупь подушки с бамбуковым наполнителем напоминает вату или синтепон.

Что за наполнитель гречневая лузга?

Наполнитель гречневая лузга – это чешуйки гречихи, которые остаются после обработки зерна. Это натуральный твёрдый материал обладает ортопедическими свойствами. Придаёт подушке плотность и жёсткость.

Минус наполнителя: при движении шелуха шуршит. Этот звук может нарушать сон спящего.

Что за наполнитель для подушек синтешар?

Синтешар иначе называется холлофайбер. Синтетический материал после переработки сырья формируется в небольшие шарики. Такая форма даёт материалу эластичность и упругость. Он дольше сохраняет первоначальную форму.

В чём достоинства подушек с наполнителем пух-перо?

подушки

Пухово-перьевые подушки натуральные. Они отлично поглощают влагу, сохраняют тепло и быстро восстанавливают форму. Кроме этого, они мягкие, лёгкие, упругие и эластичные. Подушку с пухово-перьевым наполнителем можно приобрести по доступной цене.

Какие минусы у пухово-перьевых подушек?

В пухово-перьевых подушках заводятся пылевые клещи. Кроме этого, пух и перо относят к аллергенам, поэтому людям страдающим аллергией, не рекомендуется спать на таких подушках.

Сколько служит перьевая подушка?

Срок службы перьевых подушек достаточно велик при условии регулярной чистки – от 5 до 7 лет.

Какие бывают размеры подушек?

  1. Размер 50 х 70 для односпальных и полуторных КПБ.
  2. Размер 60 х 60 для двуспальных и семейных КПБ.
  3. Размер 70 х 70 для двуспальных КПБ.
  4. Размер 60 х 60 для детских КПБ.

А узнать про размеры постельного белья можно в нашей статье «Размеры постельного белья в магазинах «Северина».

Какая должна быть высота подушки?

девушка спит на боку

Золотое правило выбора правильной высоты подушки: шея и позвоночник, когда вы лежите на подушке, должны иметь естественный прямой изгиб.

Для тех, кто привык спать на животе, надо выбирать тонкую, почти плоскую подушку. На такой подушке во время сна не будет запрокидываться голова и не будет создаваться дополнительной нагрузки на шею.

Когда человек спит на спине, ему подойдёт невысокая подушка от 6 до 11 см. Если во сне человек переворачивается с бока на спину, то оптимальная высота подушки от 10 до 13 см.

Если вы спите на боку, то высота подушки должна соответствовать ширине вашего плеча. Достаточно замерить расстояние от основания шеи до плеча.

Во время сна на боку позвоночник не должен искривляться. Оптимальный вариант высоты подушки от 9 до 13 см.

Какие подушки не сбиваются в комки?

Самым лучшим вариантом для набивки подушек признан натуральный латекс. Это упругий, эластичный и хорошо сохраняющий форму материал. Минус у такой подушки только один – довольно высокая цена.

Как часто нужно менять подушки?

  1. Подушку с эффектом памяти следует менять через 2 года и 6 месяцев.
  2. Подушку с синтетическим наполнителем желательно менять через 2 года.
  3. Подушку с натуральным латексом надо менять через 3–4 года.

Если подушка служит вам более 3 лет, пора приобрести новую.

Как понять, что пора менять подушку?

когда менять подушки

  • Скатался и собрался в комки наполнитель.
  • На подушке появились пятна.
  • Подушка не держит форму.
  • После сна возникают болевые ощущения: головная боль, боль в шее, плечах.

Общие правила покупки подушки

При выборе подушек учитывайте особенности телосложения и позу, в которой вы спите. Помните, чем мягче матрас, тем более низкой должна быть подушка.

Форма новой подушки после надавливания должна легко восстановиться. Наполнитель подушек должен быть равномерным, без бугров и вмятин.

Новая подушка не должна иметь резкого, неприятного химического запаха. Изделие должно иметь этику товара с указанием полной информации: производитель, состав, уход.